DANIELE anime depuis septembre 2019 cette activité le vendredi de 9h à 10h, sauf pendant les vacances scolaires, à la salle M. Gouvernet, à côté du marchand de primeurs.
Une séance de sophrologie, c'est une pratique douce, une pause dans la journée, un moyen de se libérer des tensions, une méthode de recentrage pour mieux s'ouvrir aux autres. Pour la pratiquer, une tenue souple est souhaitée mais non exigée. Elle s'effectue dans un premier temps debout puis assis confortablement sur une chaise ou allongé sur un tapis de sol. Dans les deux cas la séance permet une profonde relaxation et nous apprend à nous détendre dans notre quotidien quelle que soit la position. En résumé, la sophrologie est une approche corporelle, une approche respiratoire, un développement de l'attention et de la concentration, un apprentissage de la relaxation et de la détente mentale, une harmonisation de notre être sur le plan corporel, émotionnel et mental, un renforcement du positif en soi dans les trois temps de notre existence (passé, présent et avenir), une ouverture à la méditation.
