MUSCULATION
mercredi et vendredi de 18h00 à 20h00
au complexe sportif Jean BOUIN
Les séances sont encadrées par KARIM, éducateur sportif diplômé d'Etat.
Ce n'est pas vraiment un cours puisque chacun travaille sur les appareils de son choix en fonction de ses besoins et de ses goûts.
Karim donne des conseils sur la bonne utilisation du matériel, établit des fiches de travail et de suivi individuelles. On peut donc arriver et repartir à sa convenance dans ce créneau de 18h00 à 20h00.
Une séance "d'abdos-fessiers-gainag-étirements" est proposée par Karim à partir de 19H20 pour ceux que ces mouvements intéressent.
Un guide a été élaboré par Karim pour une utilisation optimale de la salle et de ses appareils. Cliquez sur le lien suivant pour en prendre connaissance!
Guide pour la musculation septembre 2016 (31.58 Ko)
Il ne s'agit pas de faire de la "gonflette" mais de se maintenir en forme.
Il n'y a pas d'esprit de compétition et il règne une bonne ambiance de convivialité.
Les activités ne sont pas réservées aux seuls messieurs et il y a un bon nombre de femmes qui pratiquent!
