Pour s’inscrire
• Remplir la fiche d’inscription qui peut être imprimée à partir du présent site sur la page d'accueil
• Lire entièrement le questionnaire de santé téléchargeable sur la page d'accueil, le certificat médical n'est plus nécessaire
• Le montant de la cotisation en 3 chèques maximum sans décimales
• 2 photos récentes pour les nouveaux inscrits
LES TARIFS sont annuels, de début septembre à fin juin
§ Le tarif de base est de 150€ pour l'année.
Ce tarif de base donne accès:- soit à la marche active et/ou aux cours de gymnastique et/ou de musculation.
- soit à une seule autre activité spécifique d'une heure parmi yoga, qi gong, pilates, sophrologie
§ Ce tarif de base est augmenté de 50€ (pour l'année) pour chaque heure supplémentaire de Yoga ou de Qi-Gong ou de Pilates ou de Sophrologie en plus des activités de base.
Attention! Le tarif pour une seule activité spécifique est de 150€ pour l'année.
1. pour 1, 2, 3 ou 4 activités de base au choix: marche, gym matin, gym soir, musculation 150€
ou pour une seule activité spécifique d'une heure: yoga, ou qi gong, ou pilates, ou sophrologie 150€
2. pour 1, 2, 3 ou 4 activités de base et yoga 1 ou 2 200€
pour 1, 2, 3 ou 4 activités de base et qi gong 1 ou 2 200€
pour 1, 2, 3 ou 4 activités de base et pilates 1 ou 2 200€
pour 1, 2, 3 ou 4 activités de base et sophrologie 200€
pour 2 activités spécifiques sans activités de base 200€
3. pour 3 activités spécifiques (voir note A ci-dessous) 225€
4. pour 1, 2, 3 ou 4 activités de base et 2 activités spécifiques 250€
5. pour 1, 2, 3 ou 4 activités de base et 3 activités spécifiques (voir note ci-dessous) 275€
note: demi-tarif à partir de la 3° activité spécifique d'une heure (soit 25€ au lieu de 50€)
LA FICHE D'INSCRIPTION A TELECHARGER
Vous la trouverez sur la page d'accueil
VOTRE EQUIPEMENT
POUR LA GYMNASTIQUE ET LA MUSCULATION:
- des chaussures de sports réservées à cet effet (pour ne pas salir et abîmer les sols où on s'allonge - pour faire les abdos, par exemple)
- des vêtements confortables pour pouvoir bouger et être à l'aise
- un tapis de sol (plus hygiénique que ceux qui restent dans la salle)
- une serviette et une bouteille d'eau (on transpire, donc il est important de s'hydrater et on a besoin de s'essuyer!)
- Il y a, dans les salles, des haltères, des élastibands, des bâtons et des steps pour les besoins des cours.
POUR LA MARCHE ACTIVE
- des chaussures confortables pour pouvoir bien dérouler le pied (pas de chaussures de randonnée)
- des vêtements confortables pour pouvoir marcher à une allure vive en étant à l'aise
- un cardio-fréquence-mètre (qu'on peut acheter dans les magasins d'accessoires de sports) ou une montre connectée
POUR LE YOGA
- une tenue de sport
- un coussin pour mettre sous la tête
- un plaid pour ne pas prendre froid lors de la relaxation
- un tapis de sol et une serviette éponge
POUR LE QI GONG
- une tenue confortable ample
- des chaussures souples tous terrains
POUR LE PILATES
- une tenue de sport
- un tapis de sol et une serviette éponge
- un ballon paille souple (diamètre 25 cm environ)
POUR LA SOPHROLOGIE
- une tenue souple et confortable
- un tapis de sol
